LES ENTRAÎNEMENTS DU
RAID DE LA VOIE SACRÉE

Durant cette épreuve sportive longue distance mêlant le trail/running, le swimrun et le VTT, les participants parcourront 250 km en équipe de 3, le tout dans un esprit où la nature et l’histoire priment. La préparation étant l’une des clés de la réussite, l’organisation propose à ceux qui le souhaitent un programme d’entraînements. Entourés par des coachs certifiés et en lien avec l’ensemble des disciplines, les futurs concurrents seront accompagnés durant l’intégralité de leur préparation physique. En cas de douleur, de gêne physique, de question ou de doute sur leur préparation, l’équipe santé pourra leur répondre et leur apporter des conseils (diététique, kiné, nutrition) adéquats. 

Programme de préparation

SEANCE OFFERTE – Test VMA et de condition physique suivi de conseils sur l’orientation de la préparation du Raid 

Sortie vélo 80km (encadrement et logistique)

Sorties longues de course à pied (30 km) (encadrement et ravitaillement).

Séance piste VMA longue 

Sortie Bike and Run.

Séance Bike and Run 

Séance Swim Run

Séance de côtés

Travail de gamme Athlé – fractionné court 

Séance VMA courte et intervention d’experts du trail, raid, nutrition. Derniers conseils avant le Raid.

Briefing de course, préparation à la nutrition et derniers conseils pour préparer le raid.

SÉANCES DIGITALS

40
PAR MOIS
  • Programme individualisé

1 SÉANCE

70
  • Séance au choix

5 SÉANCES

300
  • Séances au choix
  • Test VMA offert

10 SÉANCES

500
  • Test VMA offert

Les séances seront réalisées avec un minimum de 5 participants.

Pour la Province : 

Possibilité de trouver un coach si le groupe est constitué de 10 participants (nous contacter par mail)

Possibilité de recevoir un programme personnalisé par nos coachs (nous contacter par mail)

Choisissez votre bonus

PACK PRÉPARATION

BIEN-ÊTRE
60 La séance
  • Body-Tech
  • Cryothérapie

NOS COACHS

Denis Langlois

Spécialiste de la marche athlétique, il a commencé l’athlétisme assez jeune sur les traces de ses frères et soeurs. Il a été initié à toutes les disciplines à « l’école d’athlé », mais il a toujours été attiré par les épreuves d’endurance. 

SES COURSES EMBLÉMATIQUES

Rani Hamoumraoui

Spécialiste du demi-fond et hors stade 

Entraineur de demi-fond et hors stade dans divers clubs de la Fédération Française d’Athlétisme, Rani est un ancien international algérien d’athlétisme.

SES COURSES EMBLÉMATIQUES

Newsletter

Restez à jour avec nos dernières nouvelles, recevez des offres exclusives, et plus encore.

MENTIONS LEGALES

Aller au contenu principal